今年年初，一场突如其来的疫情席卷全国，在漫长的抗疫阻击战中，人们纷纷居家隔离，不仅行程被打乱，也同时因居家办公、上网课等而疏于体育锻炼。4月21日，习近平总书记在陕西省安康市平利县老县镇考察调研时发出了“青少年要‘野蛮其体魄，文明其精神’”的号召，为积极响应这一号召，我校体育学院精心部署、细心谋划，为加强河大师生的体质健康做出了一系列的工作。
疫情防控 锻炼不停2019-2020学年第二学期受到新冠疫情的影响，绝大多数大学生未能按时返校，居家上网课成了疫情之中的“常态化”。相较于传统课堂模式，2019级化学化工学院化学专业李志荣回忆起居家上网课的那段时间，不禁说道：“足不出屋便可上课、吃饭、睡觉‘三位一体’，一天之中做的最多的运动就是姿势从坐着换成躺着。”无独有偶，疫情之中，曾有一个话题#疫情之中你胖了多少#冲上了微博热搜，侧面也反映出了在居家隔离的这段时间，包括学生在内的大部分群体都因为缺乏运动锻炼，而相应的出现了“疫情肥”。
“其他课程还好说，但是疫情期间体育课照常进行是我没有想到的。”商学院2019级会计专业周锐带着惊叹的语气说道。借助阿里旗下的钉钉软件，体育课也强势入驻“直播”大军，“在课上，老师会安排我们进行八段锦、太极拳以及广播体操的学习，虽然形式有些奇怪，但十分有趣。”周锐说道。
为贯彻落实教育部关于疫情期间“停课不停学”的指示，不仅文化课，我校在线上体育教学工作这一方面也积极推进，据体育学院谢玮老师介绍：“一方面以公共体育课为基准，让同学们通过钉钉群进行线上体育学习，以录视频的方式创新期末体育的考核形式，另一方面结合疫情现状，我们也充当了一次‘语文老师’的角色，为同学们布置了一篇关于体育锻炼重要性的小作文。”“八段锦、太极拳、第九套广播体操等可供选择，以写小作文的形式进行体育考核也让我们感到十分新鲜。”李志荣说道。
“虽然刚开始觉得这种上课方式颇有些不可思议，但是在习惯之后，还有种‘渐入佳境’的感觉。”商学院2019级人力资源管理专业刘婕说道。在家期间，久坐成为了大多数人的常态，而适时地进行太极拳、广播体操或八段锦等，则可让久坐的腰椎及各个关节得到短暂的休息。今年五月份，本应是河南大学“春季运动会”如火如荼开展的时间。为弥补这一遗憾，体育学院通过多方考量，通过借助“乐动力”APP举行了线上2020年河南大学春季“云动会”。“本来以为会没有多少人，但参与进去之后才发现原来大家的体育热情都很高涨。”2019级哲学与公共管理学院社会保障学彭梦琪激动地说道。谈及此次“云”动会的初衷，体育学院史友宽老师说道：“虽然尚处于疫情期间，但我们依然希望能通过这个赛事，唤醒大家进行体育锻炼的意识。”
回顾如梦般的上个学期，2019级商学院人力资源管理专业邬茜感慨道：“疫情期间线上体育课的开展和‘云’动会的举办，让我保持了体育锻炼的习惯，不仅保证了身体健康，在心理方面，也一定程度上减轻了我对疫情的焦虑。”
多样活动 阳光校园2020级新生入学后，学校又将迎来一年一度的“新气象”，伴随着新生而来的，就是河南大学一年一度的“新生赛季”。据谢玮介绍：“有关新学期的体育活动安排，在疫情期间我们就已经开始进行规划和筹备。”
疫情大环境下的体育赛事，不仅要考虑新生的身体素质，在防控方面也需要进行细致的谋划。“鉴于此，我们几个负责的老师每天都会利用微信、钉钉等网络平台，在工作群进行有关教学形式、具体活动如何举办才能使风险规避最大化等各种讨论。”史友宽说道。
新生军训顺利结束后，由我校体育学院委员会主办的一系列比赛也陆续开展，其内容涵盖了多个方面：从2020年河南大学“新生杯”羽毛球比赛、“河大杯”女子排球比赛、河南大学第二届“新生杯”女子足球赛，到开封市教科文卫体系统第二届“邮储银行杯”职工气排球比赛等，不仅球类竞技丰富多样，受众也涵盖了河大全体教职工生。由河南大学羽毛球协会承办的新生杯羽毛球比赛在众多赛事中占据着较高的热度。相比于其他球类需要消耗巨大运动量，羽毛球则以相对轻松的形式进行，因而更适合居家抗疫后“体能不足”的同学们。“我个人比较喜欢羽毛球，就报名参加了羽毛球比赛，虽然没有取得很好的成绩，但是在备赛、比赛过程中还是学会了很多运动技能，不仅锻炼了身体，更是体会到了运动的乐趣。”2020级商学院物流管理专业单玉杰说道。面对正如火如荼开展的各类赛事，谢玮认为：“比赛是展现个人体育风采的好时机，通过竞技体育的开展希望可以唤起更多学生对体育的热爱。”我校今年十月份举办的秋季运动会相较于往年有了一些变化，史友宽表示：“取消开、闭幕式是我们根据今年的情况所做出的一个调整，此举主要是出于减少人群聚集考虑，虽然目前疫情已得到控制，但我们仍然不能放松警惕。”
相较于学生，长期伏案工作的教职工所需的体育锻炼更不容忽视。原定于今年五月份开展的“开封市教科文卫体系统第二届‘邮储银行杯’职工气排球比赛”因疫情推迟举办。一得到再次举办的消息，我校体育学院积极组织教职工进行训练，积极备赛。据悉，职工气排球比赛是由开封市教科文卫体工会委员会主办，开封市教科文卫体工会所属基层工会组队参赛，赛制包括小组循环赛、交叉淘汰赛、决赛循环赛等。“在现代快节奏的工作中，人们普遍都成了久坐的‘低头族’，脊椎问题早已不容忽视，通过这次气排球比赛，希望教职工们不仅可以在工作之余锻炼身体，更关键的是能够让大家从运动的快乐中舒缓心情。”史友宽说道。
向阳运动 步履不停青少年是祖国的未来，民族的希望，促进青少年身体健康也成了实施健康中国战略的重要内容。
复学之后，为积极贯彻落实教育部有关工作，由我校体育学院主办的全校同学体质测试陆续开展。据介绍，本次体测根据各年级情况，分为以院系为单位的集体测试和以班级为单位体育课堂测试。作为大学二年级的学生，化学化工学院2019级化学专业陈国栋表示：“这次体检的成绩不是很理想，主要原因是在家太久没有锻炼，这让我觉得加强锻炼这件事确实刻不容缓。”这次测试包含了人体各项基础素质的测试内容，对人体健康程度的反映具有较好的代表性，比如速度素质50米跑，柔韧素质坐位体前屈、仰卧起坐等。谢玮表示：“在观察中我发现不少同学在体测过程中出现身体不适的状况，这让我感到担忧。”无独有偶，2018级计算机与信息工程学院计算机科学与技术专业的杨春雨同样表示：“与之前相比，这次的体测明显有些力不从心，这也说明我的身体素质有所下降，需要进行‘补救’了。”
作为体育课外锻炼中的“常青藤”，“校园阳光健康跑”是体育学院提出的一项与期末体育成绩挂钩的必要运动，要求修公共体育课的本科一、二年级同学在规定时间内完成相应跑步公里数（男生100公里、女生80公里）。“刚开始跑的时候的确很累，但坚持了两个星期后，就基本上已经完全适应，现在每天跑四公里已经成为我的一个习惯”2019级哲学与公共管理学院的韩鑫表示。正如活动标语所说，通过每天坚持跑步，让学生养成热爱锻炼、崇尚健康的好习惯，享受到运动的快乐是其核心所在。
在习近平总书记“野蛮体魄、文明精神”的倡导下，我校体育学院积极响应号召，陆续出台一系列措施助力师生体质健康建设，为疫情后被按下“停止键”的河大师生身体重新注入运动的活力。